Soms hebben we allemaal echt even een pauze nodig. Haal diep adem. Breng wat tijd door in stilte en gun jezelf rust. Ik nodig je uit voor een meditatie met klankschalen – een rustige plek waar je kunt ontspannen, je gedachten tot rust kunt brengen en je innerlijke vrede kunt herontdekken. De klanken van de klankschalen creëren diepe, zachte trillingen die het lichaam geleidelijk ontspannen en het zenuwstelsel helpen herstellen. Tijdens de oefening hoef je niets te doen en er is geen 'juiste manier' om te mediteren. Je kunt gewoon comfortabel gaan liggen, je ogen sluiten, naar de klanken luisteren en jezelf deze tijd gunnen. Vaak ontstaat er in zulke momenten vanzelf een gevoel van lichtheid, warmte en innerlijke rust. Het is een heel eenvoudige, maar diep voedende oefening die zelfs geschikt is voor mensen die nog nooit eerder hebben gemediteerd.